Psicóloga Clínica · Porto & Online
Sou psicóloga clínica com abordagem integrativa: procuro ver a pessoa para além do sintoma, enquadrando a sua história, contexto e ritmo. Um espaço de escuta ativa, sem julgamento — presencial no Porto ou online, onde estiver.
Porquê iniciar terapia
A terapia é um espaço de escuta, compreensão e mudança — e pode ser um investimento preventivo no seu bem-estar. Chegue como estiver: o resto constrói-se em conjunto, ao seu ritmo.
Compreender os seus padrões de pensamento e de relação permite tomar decisões mais alinhadas consigo.
Estratégias práticas e à sua medida para lidar com tensão, sobrecarga e momentos de pânico.
Trabalhar limites, comunicação e vínculos — consigo mesma/o e com quem a/o rodeia.
Mudanças de vida, luto, parentalidade, gravidez e pós-parto — acompanhamento nos capítulos que pedem mais de nós.
Se chegou até aqui, já deu o passo mais difícil: parar para se ouvir.
Como começamos
Marque diretamente na agenda online ou envie uma mensagem. Sem telefonemas obrigatórios, sem listas de espera.
Uma primeira sessão para conhecer a sua história, perceber o momento em que está e definir objetivos em conjunto.
Sessões regulares, num ambiente seguro e sem julgamentos — com um plano pensado para si, revisto ao longo do caminho.
Áreas de intervenção
Quando a ansiedade passa a decidir por si, é tempo de recuperar espaço. Trabalho com ferramentas práticas e fundamentadas para reduzir a frequência e a intensidade dos momentos de crise — e devolver-lhe a confiança no seu dia a dia.
Formação em terapia de casal e intervenção com famílias. Um espaço para melhorar a comunicação, reparar vínculos e definir limites — a dois, em família, ou no trabalho individual sobre as suas relações.
Formadora certificada nas áreas da saúde mental e prevenção de riscos psicossociais. Acompanho processos de exaustão, sobrecarga e regresso ao trabalho — com estratégias concretas de recuperação e prevenção.
Formação em terapia focada no trauma e terapia dos esquemas. Apoio em situações marcantes, perdas e mudanças — incluindo orientação na gravidez, período pós-parto e novas fases de vida.
O que dizem os pacientes
Encontrei finalmente um espaço onde pude falar sem julgamento. A terapia ajudou-me a ganhar clareza e serenidade no dia a dia.
M. · 34 anosCheguei em burnout, exausta e sem energia. Hoje sinto-me mais alinhada com os meus valores e capaz de definir limites.
R. · 41 anosA ansiedade deixou de controlar as minhas decisões. Aprendi estratégias que realmente funcionam para mim.
L. · 28 anosConsultas
A minha agenda está na plataforma Nexo: vê os horários reais, escolhe presencial ou online e recebe confirmação imediata, com lembretes automáticos.
A plataforma onde giro a minha agenda e consultas.
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Quando quiser começar
Estou aqui para tornar o processo o mais acolhedor e seguro possível. Ao seu ritmo, sem pressa e sem julgamento.
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